Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć na temat ludzkiego ciała jest to, że składa się ono w ponad 70% z wody. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego systemu w organizmie, od regulowania temperatury i smarowania stawów, po transportowanie składników odżywczych i usuwanie produktów odpadowych. Więc oczywiście picie dużej ilości wody jest ważne – pytanie brzmi dlaczego. A odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Każdy wie, że kiedy jesteś spragniony, musisz wypić wodę. Jednak to, co dzieje się potem, nie zawsze jest takie jasne. Dlaczego twoje oczy są ciężkie? Dlaczego w ustach czujesz się niewyraźnie? Dlaczego masz wrażenie, że twoja głowa jest wypchana wacikami? To wszystko są objawy odwodnienia, ale to coś więcej niż tylko brak wystarczającej ilości wody w organizmie – chodzi również o zbyt dużą ilość sodu w organizmie w stosunku do ilości wody. Kiedy nie ma wystarczającej ilości wody do rozcieńczenia krwi, gęstnieje ona i staje się bardziej skoncentrowana. Gdy dzieje się to w mózgu, może powodować zawroty głowy i zmęczenie, ponieważ zakłóca sygnały wysyłane między neuronami.
Kiedy pijesz wodę, nerki odfiltrowują ją z krwiobiegu i wydalają wszelkie produkty odpadowe z organizmu wraz z tym, co pozostaje po wchłonięciu do komórek. Więcej na; brainboss.pl
