Jak świadomie dbać o cerę?

W tym artykule omówimy, jak świadomie dbać o cerę. Najpierw zobaczmy, czym jest skóra i jakie pełni funkcje. Skóra jest największym organem naszego ciała. Pokrywa całe ciało i chroni je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zarazki, brud itp. Pomaga również w regulacji temperatury ciała poprzez pocenie się lub rozszerzanie naczyń krwionośnych w zależności od temperatury otoczenia. Pełni również funkcję sensoryczną, która pozwala nam odczuwać dotyk, ciepło i zimno, wysyłając sygnał do mózgu poprzez nerwy czuciowe, które są obecne wewnątrz warstwy skórnej naszej skóry. Oprócz tych funkcji pomaga również w absorbowaniu wody z zewnątrz i uwalnia ją do naszego ciała, gdy jest to potrzebne. Proces ten nazywany jest nawilżaniem i utrzymuje naszą skórę miękką i zdrowo wyglądającą. Więc teraz pewnie zastanawiasz się, jak świadomie zadbać o swoją cerę? 

Nawilżenie i pielęgnacja

Używaj filtrów przeciwsłonecznych: Filtr przeciwsłoneczny może pomóc w zapobieganiu oparzeniom słonecznym, co z kolei zmniejsza powstawanie zmarszczek i problemów z pigmentacją, takich jak plamy starcze lub piegi na twarzy, ze względu na nadmierną ekspozycję na promienie słoneczne. Zastosuj filtr przeciwsłoneczny co najmniej 30 minut przed wyjściem na słońce, tak że dostaje wchłaniany prawidłowo przez twój

Twoja cera jest najbardziej widoczną częścią Twojego ciała, więc ważne jest, aby o nią dbać. Wszyscy wiemy, że maseczki, nawilżacze i produkty złuszczające są dobre dla naszej skóry, ale skąd mamy wiedzieć, które z nich są najlepsze? Poprosiliśmy dermatologa dr Debraja Shome i kosmetyczkę Priyankę Luthra o podzielenie się kilkoma wskazówkami, jak dbać o cerę. Oto co mieli do powiedzenia: Pij wodę „Jestem wielkim zwolennikiem picia dużej ilości wody” – powiedział dr Shome. „Utrzymuje skórę nawilżoną, a także pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi”. Używaj filtrów przeciwsłonecznych „Zalecam również stosowanie filtrów przeciwsłonecznych każdego dnia, niezależnie od tego, czy wychodzisz na zewnątrz, czy nie” – dodał dr Shome. „Możesz użyć takiego z SPF 15 lub wyższym”. Złuszczaj się regularnie „Złuszczanie usuwa martwe komórki skóry z powierzchni skóry” – wyjaśnił dr Shome. „Pozwala to nowym komórkom łatwiej wyjść na powierzchnię, co daje ogólny jaśniejszy wygląd”. Więcej treści znajdziesz na selectiver.pl.

Related Posts